Klinika Ruchu
Klinika Ruchu to zespół specjalistów: fizjoterapeutów, trenerów, masażystów, lekarzy specjalistów ortopedii i traumatologii, neurologii, kardiologii i medycyny sportowej.

Swoim doświadczeniem i nazwiskiem gwarantuję wysoką jakość świadczonych przez Klinikę Ruchu usług. Mój zespół zawsze pamięta o głównym motto kliniki: „Leczymy człowieka, nie kontuzje”.


Kontakt


Rehabilitacja Warszawa Mokotów , rehabilitacja Warszawa, ortopeda Warszawa, rehabilitacja Warszawa Bielany, lekarz sportowy Warszawa, rehabilitacja kręgosłupa Warszawa

Made by: TOLUS

PROGRAM REHABILITACJI PO URAZIE SKRĘTNYM STAWU SKOKOWEGO


0 – 2 tygodnie

W okresie pooperacyjnym przez co najmniej 2 tygodnie postępujemy zgodnie z zasadą PRICE MM:
Protection - Odciążenie
Rest - Odpoczynek
Ice - Lód
Compression - Ucisk
Elevation - Elewacja
Meticiation - Farmakoterapia
Modalities – Fizykoterapia

Kończyna po kontuzji powinna być odciążona za pomocą kul łokciowych, chodzenie i przebywanie w pozycji pionowej powinno trwać maksymalnie 2 godziny w ciągu całego dnia. Pacjent powinien przykładać zimny kompres – Cold Pack na operowany staw co 2 godziny na 20 minut. W przypadku rozległych krwiaków i obrzęków pacjent powinien nosić odpowiednio dobrane i dopasowane rajstopy lub pończochy uciskowe, ewentualnie podkolanówki. Kończyna operowana powinna być w ciągu dnia uniesiona tak, aby kolano znajdowało się powyżej biodra, a stopa powyżej kolana. W okresie świeżo po urazie(do 2 tygodni) pacjent powinien przyjmować przepisane przez lekarza prowadzącego leki. W razie potrzeby podczas rehabilitacji powinny być stosowane zabiegi fizykoterapii usprawniające i zapewniające optymalizację procesu gojenia się tkanek.

  • Stabilizator pneumatyczny stawu skokowego na stale, zdejmowany na czas niektórych ćwiczeń
  • Kule, obciążanie do granicy bólu
  • nauka prawidłowego chodu z 3 – punktowym podparciem stopy i z odpowiednim przetaczaniem oraz propulsją
  • nauka chodzenia z kontrolą mięśniową
  • rozluźnianie mięśni podudzia i podeszwy
  • masaż lub drenaż limfatyczny
  • fizykoterapia według potrzeb
  • chłodzenie – Cold Pack – 10 minut co 2 godziny
  • ruchy bierne zgięcia i wyprostu w stawie skokowym do granicy bólu
  • ruchy samowspomagane zgięcia i wyprostu w stawie skokowym do granicy bólu
  • masaż funkcyjny i rozluźnianie ścięgna Achillesa
  • mobilizacja stawów stopy
  • stretching mięśni kończyny dolnej



3 – 6 tydzień

  • kontynuacja ćwiczeń z poprzedniego okresu
  • stopniowe zwiększane obciążanie kończyny do granicy bólu
  • dążymy do odrzucenia kul
  • ruchy czynne zgięcia i wyprostu w stawie skokowym do granicy bólu
  • wspięcia na palce (siedząc na krześle) z jak najniższym opadaniem pięty
  • ćwiczenia ekscentryczne oraz koncentryczne przedniej i tylnej grupy mięśni podudzia z obciążeniem (guma rehabilitacyjna)
  • fizykoterapia według potrzeb
  • ćwiczenia propriocepcji w stabilizatorze w odciążeniu (leżąc i siedząc)
  • ćwiczenia propriocepcji w stabilizatorze w obciążeniu (w staniu) na suszce i berecie
  • chód, marsz i lekki trucht na bieżni
  • ćwiczenia na batucie
  • ćwiczenia hamowania na deskorolce
  • elementy dynamiki



powyżej 12 tygodni

  • rehabilitacja specyficzna sportowa SSR
  • powrót do sportu

UWAGA:

Powyższy program rehabilitacji jest jedynie ogólną instrukcją; od wskazanych wytycznych może istnieć wiele odstępstw.

Rehabilitacja jest zawsze dostosowana indywidualnie do stanu zdrowia oraz potrzeb pacjenta i musi odbywać się pod nadzorem rehabilitanta. Przebieg rehabilitacji musi być zgodny z zaleceniami lekarza prowadzącego.