Klinika Ruchu
Klinika Ruchu to zespół specjalistów: fizjoterapeutów, trenerów, masażystów, lekarzy specjalistów ortopedii i traumatologii, neurologii, kardiologii i medycyny sportowej.

Swoim doświadczeniem i nazwiskiem gwarantuję wysoką jakość świadczonych przez Klinikę Ruchu usług. Mój zespół zawsze pamięta o głównym motto kliniki: „Leczymy człowieka, nie kontuzje”.


Kontakt


Rehabilitacja Warszawa Mokotów , rehabilitacja Warszawa, ortopeda Warszawa, rehabilitacja Warszawa Bielany, lekarz sportowy Warszawa, rehabilitacja kręgosłupa Warszawa

Made by: TOLUS

PROGRAM REHABILITACJI PO ARTROSKOPII STAWU BIODROWEGO

Przygotowanie do artroskopii stawu biodrowego:

  1. Czas średni przygotowania - 4 tygodnie
  2. Terapia manualna – w przypadku ograniczeń ruchomości
    • trakcja stawu biodrowego
    • rozciąganie powięzi bocznej
    • rozciąganie mięśnia gruszkowatego
  3. Ćwiczenia rozciągające
    • mięśnie biodrowo-lędźwiowe
    • mięsień prosty uda
    • mięsień naprężacz powięzi szerokiej
    • mięśnie grupy kulszowo goleniowej
  4. Ćwiczenia wzmacniające
    • mięsień pośladkowy wielki i średni




Program po artroskopii stawu biodrowego



FAI (KONFLIKT PANEWKOWO-UDOWY)

  1. Obciążanie ciężarem własnego ciała - pełne do granicy bólu
  2. Wyprost – pełny od drugiej doby po operacji
  3. Pełny bezbólowy zakres ruchu od drugiej doby po operacji
  4. Ćwiczenia propriocepcji – bezbólowo od drugiej doby po operacji
  5. Rozciąganie bezbólowe – pełne od drugiej doby po operacji
  6. Wzmacnianie – od drugiego tygodnia po operacji
  7. Lekka aktywność sportowa – od 6 tygodnia po operacji



FAI I USZKODZENIE OBRĄBKA

  1. Obciążanie pełne do granicy bólu od drugiej doby po operacji
  2. Zakres ruchu – pełny, bez rotacji do 6 tygodnia po operacji
  3. Ćwiczenia propriocepcji – od 4 tygodnia po operacji, w pełnym zakresie
  4. Rozciąganie – bez mięśni przywodzicieli, do 6 tygodnia po operacji
  5. Wzmacnianie – bez mięśni przywodzicieli do 6 tygodnia po operacji
  6. Aktywność sportowa – od 3 miesiąca po operacji



FAI I USZKODZENIE OBRĄBKA I USZKODZENIE CHRZĄSTKI

  1. Zakaz obciążania do 6 tygodnia po operacji
  2. Wyprost – pełny, bez rotacji
  3. Zakres ruchu – pełny, bez rotacji do 6 tygodnia po operacji
  4. Ćwiczenia propriocepcji – od 6 tygodnia po operacji
  5. Rozciąganie – bez mięśni przywodzicieli, do 6 tygodnia po operacji
  6. Wzmacnianie – bez mięśni przywodzicieli do 6 tygodnia po operacji
  7. Aktywność sportowa – od 6 miesiąca po operacji



USZKODZENIE CHRZĄSTKI

  1. Zakaz obciążania do 6 tygodnia po operacji
  2. Wyprost – pełny w odciążeniu
  3. Zakres ruchu – pełny
  4. Ćwiczenia propriocepcji – od 6 tygodnia po operacji
  5. Rozciąganie – pełne od 4 tygodnia po operacji
  6. Wzmacnianie – pełne od 2 miesiąca po operacji
  7. Aktywność sportowa – po ustąpieniu dolegliwości – najwcześniej 6 miesięcy po operacji



ZALECENIA OGÓLNE REHABILITACYJNE:

  1. Od drugiego tygodnia po operacji – mobilizacja ”dojść artroskopowych”
  2. Ćwiczenia w wodzie w odciążeniu od razu po zdjęciu szwów, wyłącznie pod kontrolą fizjoterapeuty
  3. Od ćwiczeń na rowerze stacjonarnym preferujemy bieżnię i rower eliptyczny- daje możliwość utrzymania mniejszego zgięcia
  4. Nie pozwalamy aby pacjent używał jednej kuli - zawsze należy używać dwóch
  5. Jak najszybciej wprowadzamy ćwiczenia profilaktyki dolegliwości w stawie rzepkowo - udowym, wg schematu

UWAGA:

Powyższy program rehabilitacji jest jedynie ogólną instrukcją; od wskazanych wytycznych może istnieć wiele odstępstw.

Rehabilitacja jest zawsze dostosowana indywidualnie do stanu zdrowia oraz potrzeb pacjenta i musi odbywać się pod nadzorem rehabilitanta. Przebieg rehabilitacji musi być zgodny z zaleceniami lekarza prowadzącego.