Leczymy CZŁOWIEKA,
NIE KONTUZJE
Jesteśmy nowoczesną kliniką rehabilitacyjną i ortopedyczną. Od 2004 r. leczymy tych, którzy w krótkim czasie chcą powrócić do sprawności po kontuzji lub mają różne dolegliwości a chcą zachować sprawność fizyczną jak najdłużej.
Blog
5 korzyści rehabilitacji dzieci w wieku przedszkolnym
Współczesny styl życia dzieci w wieku przedszkolnym, często pełen bodźców, intensywnych zajęć i dynamicznego rozwoju fizycznego, sprawia, że troska o ich zdrowie i dobre samopoczucie jest szczególnie ważna. Masaż dziecięcy to nie tylko chwila relaksu, ale także narzędzie wspierające rozwój fizyczny i emocjonalny maluchów. Oto 5 najważniejszych korzyści, jakie masaż może przynieść dzieciom w wieku…
Sprawdzone sposoby na pierwsze jesienne infekcje: Porady od Kliniki Ruchu
Jesień to czas, kiedy nasz organizm musi zmierzyć się z nagłymi zmianami temperatury, mniejszą ilością światła słonecznego i wzrostem aktywności wirusów. To właśnie w tym okresie najczęściej pojawiają się pierwsze infekcje, takie jak przeziębienia, ból gardła czy osłabienie organizmu. W Klinice Ruchu zdajemy sobie sprawę, jak ważne jest szybkie reagowanie i odpowiednia profilaktyka, dlatego przygotowaliśmy…
W ostatnich latach badania nad różnymi metodami leczenia bólu stawów, takich jak bóle kolan lub barku, wskazują, że fizjoterapia oferuje korzyści przewyższające iniekcje kortykosteroidów i innych środków farmakologicznych. Oto kilka argumentów za tym, dlaczego fizjoterapia może być skuteczniejsza. Podsumowując, fizjoterapia działa na przyczynę problemu, umożliwia trwałe rezultaty i minimalizuje ryzyko działań niepożądanych, co czyni ją…
Aktywny Listopad – Jak ruch może rozgrzać Cię w jesienne dni
Listopad to czas, kiedy dni są coraz krótsze, a pogoda za oknem często zniechęca do aktywności fizycznej. Dla wielu z nas oznacza to spadek energii, większą ochotę na leniwy wypoczynek i spadek motywacji do ruchu. Jednak to właśnie teraz ruch jest nam najbardziej potrzebny! W Klinice Ruchu startujemy z miesięczną kampanią „Aktywny Listopad,” której celem…
Sprawdzone sposoby na przeziębienie i infekcje – porady Kliniki Ruchu
Okres jesienno-zimowy to czas, w którym jesteśmy szczególnie podatni na przeziębienia i infekcje. Częste zmiany temperatury, ograniczony dostęp do słońca i więcej czasu spędzanego w zamkniętych pomieszczeniach sprzyjają namnażaniu się wirusów. Jak się skutecznie chronić i co zrobić, gdy dopadnie nas przeziębienie? Poniżej przedstawiamy sprawdzone sposoby na radzenie sobie z infekcjami, które nie tylko przyspieszą…
Siła rozgrzewki dla Twojego zdrowia!
Rozgrzewka przed treningiem jest jednym z kluczowych elementów skutecznego i bezpiecznego planu ćwiczeń. Pomaga przygotować ciało do wysiłku, zmniejsza ryzyko kontuzji, a także poprawia wydolność fizyczną. W Klinice Ruchu kładziemy duży nacisk na odpowiednie przygotowanie ciała do ćwiczeń, dlatego dziś podpowiemy, jak prawidłowo przeprowadzić rozgrzewkę przed i po treningu, aby maksymalnie wykorzystać jego korzyści. Rozgrzewka…
Masaż leczniczy – Twoje ciało Ci za niego podziękuje!
Masaż jest jedną z najstarszych i najbardziej skutecznych metod leczenia oraz regeneracji mięśni, stawów i całego ciała. W Klinice Ruchu masaże nie tylko przynoszą ulgę po ciężkich treningach, ale także pełnią funkcję leczniczą, pomagając w przyspieszeniu procesów regeneracyjnych i redukcji bólu. Regularne sesje masażu mogą zatem znacząco wpłynąć na poprawę wyników sportowych oraz ogólną kondycję…
Fizjoterapia – Klucz do zdrowego ruchu: Rola ćwiczeń rozciągających w Klinice Ruchu
W dzisiejszym szybkim tempie życia, pełnym stresu i przeciążeń, coraz więcej osób boryka się z problemami zdrowotnymi związanymi z układem mięśniowo-szkieletowym. Ból pleców, napięcie mięśniowe, ograniczona ruchomość stawów to tylko niektóre z objawów, które dotykają coraz większej liczby ludzi. Właśnie tutaj wkracza fizjoterapia – jedna z najskuteczniejszych metod wspomagania zdrowia i dobrego samopoczucia. W Klinice…
Nowy rok (szkolny) nowi My! Jak utrzymać swoje cele sportowe przez cały rok?
Wrzesień to idealny moment na noworoczne postanowienia – świeży start po wakacjach, nowy harmonogram dnia i wiele energii, aby wprowadzić zmiany. Jeśli Twoje postanowienia sportowe zaczynają się właśnie teraz, mamy dla Ciebie kilka sprawdzonych porad, które pomogą Ci wytrwać w dążeniu do celu i cieszyć się aktywnym stylem życia przez cały rok. Rozpoczęcie sportowych postanowień…
Przygotowanie do sezonu jesiennego: Jak zadbać o swoje ciało z fizjoterapeutą?
Choć wciąż możemy cieszyć się letnimi, ciepłymi wieczorami i pełnią słońca, na ramieniu już czujemy oddech nadchodzącej jesieni. Jesień to pora roku, która przynosi ze sobą spadek temperatury, krótsze dni i zmieniające się warunki atmosferyczne. To również czas, kiedy wielu z nas wraca do rutyny po letnich wakacjach, a nasz organizm musi dostosować się do nowych…