Leczymy CZŁOWIEKA,
NIE KONTUZJE
Jesteśmy nowoczesną kliniką rehabilitacyjną i ortopedyczną. Od 2004 r. leczymy tych, którzy w krótkim czasie chcą powrócić do sprawności po kontuzji lub mają różne dolegliwości a chcą zachować sprawność fizyczną jak najdłużej.
Blog
Masaż Fizjoterapeutyczny – idealny sposób na wiosenną regenerację
Wiosna to czas odnowy i budzenia się organizmu do życia. Po zimowych miesiącach pełnych ograniczonej aktywności fizycznej, napięcia mięśniowego oraz gorszego samopoczucia, warto zadbać o swoje ciało. Jednym z najlepszych sposobów na regenerację i przywrócenie harmonii w organizmie jest masaż fizjoterapeutyczny. Dlaczego warto skorzystać z niego szczególnie wiosną? Oto kilka kluczowych korzyści. 1. Poprawa krążenia i…
Skuteczne sposoby na alergie podczas uprawiania sportu wiosną
Wiosna to czas, kiedy natura budzi się do życia, a miłośnicy aktywności fizycznej chętnie wracają do sportów na świeżym powietrzu. Niestety, dla alergików jest to również okres wzmożonych reakcji uczuleniowych, zwłaszcza na pyłki roślin. Katar sienny, kichanie, swędzenie oczu czy trudności w oddychaniu mogą skutecznie utrudnić treningi. Jak więc trenować, aby nie rezygnować ze sportu…
Fizjoterapia na przestrzeni wieków – jak zmieniała się wiedza o ruchu i zdrowiu?
Fizjoterapia, czyli nauka o leczeniu i profilaktyce schorzeń układu ruchu, ma znacznie dłuższą historię, niż mogłoby się wydawać. Choć dziś korzystamy z nowoczesnych technologii i zaawansowanych metod rehabilitacyjnych, jej korzenie sięgają starożytności. Jak wyglądały początki fizjoterapii i jakie ciekawostki kryją się za jej ewolucją? 1. Starożytność – leczenie ruchem i wodąJuż w starożytnym Egipcie kapłani…
Jak aktywność fizyczna pomaga w walce z wirusami?
Coraz większą wagę przykładamy do odporności organizmu i metod ochrony przed wirusami. Jednym z najskuteczniejszych i naturalnych sposobów na wzmocnienie układu odpornościowego jest regularna aktywność fizyczna. Jakie mechanizmy stoją za tą zależnością i jakie formy ruchu są najskuteczniejsze? O tym przeczytasz w naszym artykule! Aktywność fizyczna a układ odpornościowy Ruch pozytywnie wpływa na nasz organizm…
Z miłości do ciała!
Walentynki to czas, kiedy celebrujemy miłość – do bliskich, partnera, przyjaciół. A co z miłością do siebie? Dbając o swoje ciało, okazujemy sobie troskę i szacunek, a to klucz do dobrego samopoczucia i zdrowia. W Klinice Ruchu zawsze podkreślamy, że systematyczna dbałość o ciało przynosi długofalowe korzyści. Oto kilka sposobów, jak możesz zadbać o siebie…
Jak przygotować się do wizyty u fizjoterapeuty i dla kogo jest taka wizyta?
Wizyta u fizjoterapeuty to ważny krok w dbaniu o zdrowie i sprawność fizyczną. Niezależnie od tego, czy borykasz się z przewlekłym bólem, wracasz do formy po kontuzji, czy po prostu chcesz poprawić swoje samopoczucie, odpowiednie przygotowanie do wizyty pozwoli na skuteczniejszą terapię. W tym artykule znajdziesz praktyczne wskazówki, jak przygotować się do spotkania ze specjalistą…
Fizjoterapia dziecięca w szkole podstawowej – szansa na lepszy rozwój i zdrowie naszych dzieci
Czy wiesz, że Twoje dziecko może skorzystać z pomocy specjalisty z zakresu fizjoterapii również bezpośrednio w swojej szkole? Klinika Ruchu oferuje możliwość organizacji wizyt fizjoterapeutów dziecięcych w szkołach podstawowych na terenie Warszawy. To doskonała okazja, by zadbać o prawidłowy rozwój i zdrowie najmłodszych w miejscu, gdzie spędzają większość swojego dnia. Dlaczego warto? Codzienne obowiązki szkolne,…
Właściwości masażu powięziowego – klucz do zdrowia i dobrego samopoczucia
Masaż powięziowy to jedna z najbardziej skutecznych i wszechstronnych metod terapeutycznych, zdobywająca coraz większą popularność wśród osób dbających o zdrowie i sprawność ruchową. Ta forma terapii manualnej koncentruje się na powięzi – tkance łącznej otaczającej mięśnie, stawy, narządy i inne struktury ciała. Dowiedz się, jakie właściwości ma masaż powięziowy i dlaczego warto go włączyć do…
Dobre praktyki zdrowotne na Święta – Jak wspólnie z rodziną dbać o zdrowie?
Święta to czas, który często kojarzy się z odpoczynkiem, rodzinnymi spotkaniami i… obfitymi posiłkami. W ferworze przygotowań i celebrowania łatwo zapomnieć o zdrowych nawykach. Jednak to właśnie święta mogą stać się doskonałą okazją do wspólnego dbania o zdrowie i wprowadzania pozytywnych zmian w codziennym życiu całej rodziny. Jak to zrobić? Oto kilka dobrych praktyk zdrowotnych,…
Kiedy warto skorzystać z rehabilitacji dziecięcej?
Zdrowie i rozwój dziecka to jedne z najważniejszych kwestii, które zajmują rodziców od pierwszych chwil życia ich pociechy. Każdy maluch rozwija się we własnym tempie, ale niekiedy pojawiają się sytuacje, w których wskazane jest wsparcie specjalisty. Rehabilitacja dziecięca stanowi istotny element opieki zdrowotnej, szczególnie w przypadkach, gdy dziecko boryka się z trudnymi wyzwaniami w zakresie…