Jesteśmy nowoczesną kliniką rehabilitacyjną i ortopedyczną. Od 2004 r. leczymy tych, którzy w krótkim czasie chcą powrócić do sprawności po kontuzji lub mają różne dolegliwości a chcą zachować sprawność fizyczną jak najdłużej.

Dbamy o kondycję fizyczną Twoją oraz Twoich pracowników poprzez cykl webinarów, wykonywanych w domu podczas pracy zdalnej i home office. Nasz projekt dedykowany jest przedsiębiorcom, instytucjom zewnętrznym, uczelniom – wszystkim organizacjom, które przez pandemię zmuszone zostały do zmiany trybu stacjonarnej pracy na pracę zdalną. 

Udowadniamy, że fizjoterapia może być nie tylko ratunkiem na bóle mięśniowe oraz bóle kręgosłupa ale jest również nieocenionym rozwiązaniem na zachowanie zdrowia podczas wielogodzinnej pracy przy komputerze.

W celu minimalizacji tych problemów, zaleca się regularne przerwy, ćwiczenia wzmacniające mięśnie kręgosłupa, dostosowanie miejsca pracy do ergonomii oraz dbanie o aktywność fizyczną poza godzinami pracy. Regularne kontrole u fizjoterapeuty lub specjalisty od ergonomii mogą również przyczynić się do utrzymania zdrowego kręgosłupa.

Praca w biurze często wiąże się z wieloma problemami zdrowotnymi związanymi z kręgosłupem. Oto kilka powszechnych problemów:

1. Siedzący tryb życia: Długi czas spędzony na siedząco przed komputerem może prowadzić do osłabienia mięśni kręgosłupa, co z kolei zwiększa ryzyko problemów z kręgosłupem.
2. Niewłaściwa postawa: Nieprawidłowa postawa podczas siedzenia, takie jak garbienie się, skrzyżowane nogi czy nachylenie do przodu, może prowadzić do nadmiernego obciążenia kręgosłupa i powodować ból.
3. Ergonomia miejsca pracy: Niewłaściwe ustawienie biurka, krzesła, monitora czy klawiatury może wpływać na postawę ciała, co z kolei może prowadzić do różnych schorzeń kręgosłupa.
4. Brak aktywności fizycznej: Praca biurowa często ogranicza aktywność fizyczną, co może prowadzić do utraty elastyczności mięśni, co z kolei zwiększa ryzyko urazów kręgosłupa.
5. Przeciążenie kręgosłupa szyjnego: Długotrwałe patrzenie na ekran komputera może prowadzić do przeciążenia kręgosłupa szyjnego, co może objawiać się bólem szyi i ramion.
6. Stres psychiczny: Wysoki poziom stresu związany z pracą może prowadzić do napięć mięśniowych, zwłaszcza w okolicach kręgosłupa, co z kolei może przyczynić się do problemów zdrowotnych.

Klinika Ruchu to zespół fizjoterapeutów, trenerów, masażystów, lekarzy specjalistów ortopedii, traumatologii i medycyny sportowej. Zaufaj naszemu doświadczeniu i oddaj swoje zdrowie w nasze ręce. Skontaktuj się z nami już dziś, aby umówić się na konsultację i rozpocząć drogę do pełnej sprawności fizycznej. 

Nasi doświadczeni terapeuci i lekarze wykorzystują najnowocześniejsze metody i technologie, aby pomóc Ci w powrocie do pełnej sprawności fizycznej. Bez względu na rodzaj kontuzji czy dolegliwości, z którym się zmagasz, jesteśmy tu, aby zapewnić Ci wsparcie w powrocie do zdrowia. Dla aktywnych sportowców proponujemy programy treningowe, które pomogą w poprawie wydolności, siły oraz techniki. Niezależnie od dyscypliny sportowej, w której się specjalizujesz, nasza klinika jest miejscem, gdzie znajdziesz profesjonalne wsparcie w osiąganiu swoich sportowych celów. Jeśli zaś po prostu dużo siedzisz a chcesz zacząć się ruszać, pomożemy rozpocząć aktywność bezpiecznie i wyleczymy przeciążenia.